Intro Image
Icon intro

Chodzisz na siłownię i nie widzisz efektów?

A może nudzą Cię już te same ćwiczenia?

Zadzwoń i umów się na pierwszą wizytę.

Kompleksowe dbanie o rozwój i zdrowie klienta począwszy od zmiany nawyków żywieniowych po właściwy trening indywidualnie dopasowany plan treningowy oraz regularne monitorowanie postępów.

Zapisz się online
Paweł Malanowski

Paweł Malanowski

Trener personalny oraz współwłaściciel Level Up Gym & Fitness

Dbałość o zdrowie i forme fizyczną towarzyszą mi od początku przygody ze sportem. Od 13 lat trenuje sporty siłowe.

Z wykształcenia jestem dietetykiem. Odbyłem dziesiątki szkoleń z zakresu treningu oraz dietetyki sportowej, m.in. Trening w podwieszeniu TRX ,Trening funkcjonalny, dietetyka i suplementacja mauricz.com Trening z fizjologią wysiłku olimpiakos.

Jako certyfikowany trener personalny nabierałem doświadczenia przez niemalże 8 lat w pracy z klientem. Moja ambicja i konsekwencja w działaniach pomogła mi w założeniu własnego studia treningowego.

Korzyści treningu ze mną ?

Ze swoimi podopiecznymi bazuje głównie na jakości oraz świadomości ruchu aby każdy z nim współpracujący cieszył się zdrowiem i sprawnością przez długie lata. Do każdego z osobna podchodzę indywidualnie zaczynając od diagnostyki kończąc na rzetelnie dobranym programie treningowym.

Zadzwoń lub napisz aby umówić się na spotkanie lub konsultacje

Kontakt

Rodzaje treningów

Trening personalny to indywidualnie dopasowany zestaw ćwiczeń uwzględniający Twoją sylwetkę, upodobania oraz wady postawy.

Zapewnij sobie maksimum efektów i 100% satysfakcji.

Cennik

 

 

Trening dla dwojga

 
 
110 PLN

 

Pakiet ośmiu treningów

Pakiet ważny 30 dni

560 PLN

 

Pakiet dziesięciu treningów

Pakiet ważny 30 dni

600 PLN

Wszystkie osoby z branży fitnes oraz grupy sportowe chcące nawiązać współpracę zapraszam do kontaktu mailowego.
Dieta sportowca

Dieta sportowca

Od kilku lat jestem związany z dietetyką sportową cały czas szkolę się uczestnicząc na liczne szkolenia i konferencje. Moi klienci to ludzie którzy chcą zmienić skład swojego ciała oraz sportowcy przygotowujący się do sezonu bądź zawodów sportowych. Jeśli jesteś sportowcem i chcesz polepszyć swoje wyniki sportowe zapraszam do kontaktu

Jak wiadomo dieta i trening powinny iść w parze i wzajemnie się zazębiać. Wiele osób przechodzi z diety na dietę zaburzając swój metabolizm przez restrykcyjne ograniczanie kalorii. Jeśli jesteś zainteresowany/a w jaki sposób jeść zdrowo i smacznie, nie czując uczucia głodu i nagłych spadków cukru już dziś umów się na wizytę wypełniając formularz kontaktowy.

Opinie klientów

 

Blogosfera

10 kwiecień 2019

Jeżeli zastanawiasz się jak działa przerywany post, oto odpowiedź. Jeżeli rozumiesz zachowanie organizmu w takich sytuacjach, nie będzie to dla Ciebie zaskoczenie. Przyczyną, dla której wielu osobom nie udaje się utracić na wadze (oprócz fatalnej jakości pożywienia), jest ciągły głód i potrzeba jego zaspokajania.

Czytaj dalej...

10 kwiecień 2019

Mięsień pośladkowy jak okazuje jest często mięśniem nieaktywnym i najsłabszym w naszym ciele zwykle jest trenowany za pomocą swoich pomagierów i tutaj pojawiają się problemy np. ból w odcinku lędźwiowym czy zbyt aktywny mięsień czworogłowy.

Czytaj dalej...

10 kwiecień 2019

Ćwiczenia z pewnością dają nam wiele pożytku: mamy więcej energii, nasz mózg lepiej pracuje, nastrój się polepsza, wyglądamy lepiej. Niestety, osoby z niedoczynnością tarczycy mogą nie odczuwać tylu korzyści i nieodpowiednio dobrany dla nich plan treningowy może spowodować więcej strat niż pożytku.

Czytaj dalej...

Nigdy się nie poddawaj

Materiały Video

Lokalizacja

ul. Marka Kotańskigo 2c,
Olsztyn

Zobacz na Google Map

Kontakt

Telefon: +48 534 625 400

kontakt@pawelmalanowski.pl9
Skype: PawełMalanowski